Suche
  • Sandrina

Smoothiebowl

Was gibt es besseres als eine grüne Smoothie Bowl zum Frühstück? Sie ist schnell zubereitet und schmeckt einfach köstlich...Bei den Toppings gibt es kein Richtig oder Falsch, du kannst nehmen was dir am meisten schmeckt....Beeren, verschiedenes Obst, Nüsse, Kakaonibs, Kokosraspeln und vieles mehr....


Für 3 kleine Bowls benötigst du:

- 1.5 gefrorene Bananen

- 1 frische oder gefrorene Mango

- 1 Handvoll Babyspinat

- Saft einer halben Zitrone

- 1 Prise Vanille oder Zimt (je nach geschmacklicher Vorliebe)

- ein wenig Wasser oder Pflanzenmilch (je nach Konsistenz)


Alle Zutaten in einen Standmixer geben und pürieren. Am Besten mit der Flüssigkeit und dem Spinat beginnen. So kann der Spinat das Chlorophyll (Farbstoff in grünem Blattgemüse) richtig spalten und freisetzten. Danach alle anderen Zutaten dazu und gut pürieren.


In Schalen anrichten und mit verschiedenen Toppings garnieren....

Guten Appetit!


36 Ansichten

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Linsen-Mandel Hummus

Ich liebe Hummus. Der traditionelle Hummus wird mit Kichererbsen zubereitet...lässt sich aber auch mit anderen Hülsenfrüchten prima machen. Daher versuchte ich mein Glück einmal mit Linsen. Damit der

© 2017 by Sandrina Hartmann. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now